Domenica 31 Gennaio 2010 - XXXII Trofeo C. Zurletti ( Cross di Trofarello )

Mattinata fredda ma soleggiata,quindi tutto sommato condizioni favorevoli....
Il percorso era ghiacciato,ma le condizioni erano migliori rispetto al cross di Cirie'.
Sono partito in mezzo al gruppo e piu' o meno ci sono rimasto fino alla fine...:
diciamo che i cross non mi stimolano particolarmente a darmi da fare....
so che sono un lavoro utile per il potenziamento...
Non ho indossato le scarpette chiodate....,con un terreno duro e ghiacciato non ne vedevo l' utilita'..., tanto per il ritmo che dovevo sostenere....!
Ho ripreso la scorsa settimana ad andare in palestra,grazie al premio della lotteria...
Vedremo di passare all' incasso nelle gare su strada....(io spero che me la cavo !)

9° Gran Premio Città di Ciriè

Oggi, dopo 5 anni di ''latitanza'' ho preso parte al cross di Cirie'; una mattinata diciamo tipica di questo periodo : fredda !; che poi si e' fatta sentire solo nelle fasi precedenti alla partenza, dopo,la mia gara si e' circoscritta su dove e come mettere i piedi su di un fondo sconnesso e ghiacciato, che solamente in alcuni tratti diventava scorrevole...

Comunque sono soddisfatto per questo ri-approccio ai cross, nella speranza che i prossimi mi appaghino anche dal punto di vista ''agonistico'', se no, pazienza !
Le classifiche

Corsa di San Silvestro -Avigliana (To) 27 Dicembre 2009

Dopo l' escursione di sabato alla pista tagliafuoco alle pendici del monte Musine', domenica mattina ho preso parte alla garetta di Avigliana; notevole l'affluenza dei podisti, infatti neanche l' organizzatore (Fallarini) lo aveva previsto....
Il percorso anche quest' anno e' stato modificato per evitare alcuni tratti ghiacciati, d' altronde e' andata' cosi' anche l' anno scorso....;

comunque 3 giri ad anello di circa 2 km da percorrere per un totale 6,250 km ,con dei saliscendi che hanno evitato sicuramente la monotonia della ripetitivita' del circuito...
Per quanto mi riguarda, ho interpretato la garetta in maniera regolare, e all'ultimo giro ho ripreso quelli che forse hanno forzato troppo all' inizio....

Buon Natale !

Tanti auguri di Buon Natale a Voi che ogni tanto passate da queste parti !

Winter Brich - Ternengo -Biella- Domenica 13 dicembre 2009

Non e' il massimo correre con ancora le esalazioni dovute alla Bagna cauda del sabato sera !,se poi si e' aggiunto qualche bicchiere di buon vinello e il cin-cin finale ... : la domenica mattina si sono state le conseguenze ! un po' di mal di testa,sonno-stanchezza..., insomma le avevo tutte !,non per questo mi sono arreso all' impegno che mi sono preso con me stesso !
Mi sono presentato al ritiro del pettorale a 10 min dalla partenza,quindi non sono neanche riuscito a cambiarmi le scarpe,...il riscaldamento saltato...
....un venticello gelido,con qualche sporadico fiocco di neve gelata...: pronti, viaaa !
Per fortuna l'inizio era in discesa, per le vie del paese,cio' mi ha consentito di capire dove fossi....!

Poi il percorso continua con un saliscendi,con passaggi nel sottobosco coperto di foglie scivolose e tratti fangosi,con attraversamenti di guadi...,e proprio in un falso piano a scendere ho messo male un piede,e mi sono trovato per terra!,per fortuna niente di che ,solo qualche escoriazione....

Poi e' inziato il tratto piu' impegnativo del percorso : la scalata di 2,5 km su strada ciottolata,o meglio composta da pietre che sembravano uova che spuntavano e si facevano sentire ad ogni appoggio dei piedi...;quindi il transito e il giro di boa alla cima del castello del Brich,facente parte del comune di Ronco Biellese,e la discesa su un sentiero molto stretto e veloce,che tagliava la collina,dove si poteva notare il paese a fondo valle,credo fosse Valdengo...
Quindi con un continuo saliscendi con l' attraversamento di una bellissima pineta,poi tratto sullo sterrato in piano per poi risalire verso il punto d' arrivo.
Sul sito, potete trovare classifica e un ottima descrizione della manifestazione odierna,un video,e credo tra qualche giorno anche le foto.
Dimenticavo forse la cosa piu' importate : il percorso e' stato tracciato molto bene,nessuno che io sappia ha sbagliato percorso.
Il banchetto del dopo gara: il piatto di pasta al sugo con affettati e birra di marca , premi a sorteggio,tra l' altro, per tutti,...era compreso nell' iscrizione ! : alla faccia delle gare corse nei centri cittadini....!

5° Maratonina di Strambino ( To)

Anche quest' anno ho preso parte alla Mezza di Strambino, e' stata la mia 3° partecipazione, e cio' vuol dire che mi trovo a mio agio, sia con il percorso che l' ottima organizzazione della manifestazione.

Una giornata ideale: cielo nuvoloso con circa 10°C, mi ha permesso di fare una buona gara : i primi 12 km ho cercato di mantenere un passo controllato,sapendo che poi le ondulazioni del tracciato avrebbero lasciato il segno....; ho finito comunque in crescendo.....
Onestamente, con gli allenamenti che faccio, o meglio, che non faccio (!),va' bene cosi' !
La classifica
Le Foto dal Blog di Andrea
Altre foto dal sito Running Passion

ORBASSANO la 2a edizione del Trofeo SEDANO ROSSO

Ieri, (Domenica 1 novembre...!) dopo un fine settimana in cui mi sentivo un po' fiacco, mi sono recato a partecipare a questa 8 km (7970 m del mio Gps) nella cittadina di Orbassano, senza particolari aspettative; ormai da quando l' infiammazione al tendine tibiale e' passata, la garetta domenicale e' diventata quasi routine...
Cosi' ho ritirato il pettorale con un buon anticipo sull' orario di partenza, memore delle difficolta' trovate a Volpiano e a Leini'....
Pare che quest' anno abbiano cambiato la locazione della partenza rispetto all' edizione dell' scorso anno, (in cui non ero presente) rendendo l' allineamento dei podisti allo start caotico a causa del restringimento della carreggiata, e come capita in situazioni come queste, i podisti piu' veloci (e non solo !) si piazzano davanti all' ultimo momento, ovviamente non riuscendo a inserirsi dietro la linea di partenza...; dopo il solito tira e molla, mi sono ritrovato in mezzo al gruppone, ed il primo km e' stato il solito salta-salta....!

Il percorso e' stato estremamente veloce seppur con qualche curva e i sampietrini nel centro storico, fatto sta che ho fatto una buona garetta , tutta in progressione, che comunque e' rientrata nella normalita' se rapportata agli altri podisti che prendo come riferimento per valutare il mio stato attuale di forma....: insomma i distacchi sono sempre gli stessi....!
La Classifica....
Le foto (la prima trance ) le trovate sul Blog di Andrea :
Altre foto dal sito ''PODOandando''