domenica 28 settembre 2008

MezzaMaratona del V.C.O


La moto l'avevo gia' ''caricata'' ieri sera , cosi' stamattina sono solo rimaste poche cose da sistemare:partenza alle 6,45,faceva frescolino,nonostante fossi ben equipaggiato!;sono arrivato a destinazione credo verso le 8,15,abbastanza presto,visto che la partenza era alle 10,comunque mi ha dato il tempo per ritirare il pettorale,pacco gara(un paccone!,sulla moto ho trovato difficolta' a sistemarlo !),poi un giro nello spogliatoio per lasciare casco,giacca ecc...;riscaldamento e poi il via !
La mia gara e' finita al 10° km !,non ci sono scuse particolari,o meglio ci sono da parte mia dei tentativi di fare una mezza in base alle mie possibilita',ma non ho ancora capito dove sbaglio...,e sopratutto cosa e' giusto fare o non fare;le tabelle le conosco anch'io,ma sono troppo generiche,bisogna interpretarle;ma comunque in fondo in fondo sono un istintivo,poco metodico,e se provassi ad applicarne qualcuna,domattina smetterei di correre !
Il percorso mi e' invece piaciuto molto:Furio lo descrive molto bene,credo sia del posto e conosce tutti i paesetti dove siamo passati.

domenica 21 settembre 2008

15° Edizione ''Corri a San Matteo''-Nichelino (To)

Dopo la maratonina di Ponzone di domenica scorsa,questa settimana me la sono presa comoda,ho solo fatto un 5000 allegro,tutto il resto corsetta lenta.
Oggi ho partecipato alla stracittadina di Nichelino,una gara di 10 km (il mio garmin mi ha segnato 10170 m)pianeggiante,tranne una passarella e un cavalcavia,e qualche ghirigori nel centro;ho calzato per l'occasione le scarpette nuove comprate venerdi':Brooks ST racer 3;neanche il tempo di camminarci sopra qualche giorno,questo perche' le vecchie ma ancora valide Brooks burn 2 le ho lasciate nello spogliatoio a Ponzone!

Ho percorso i primi km davvero bene,poi i soliti indolenzimenti muscolari mi hanno leggermente rallentato,e gli ultimi 5-600 metri mi hanno passato in molti,compreso la prima donna: Federica Fotia del Runner team Volpiano:date un occhiata alle foto ! e alla classifica
Questa gara mi conferma che l'autunno e' per me la parte migliore della stagione,anche se e' appena iniziata!,ma le sensazioni lasciano ben sperare per riuscire a fare a novembre un mezza con un buon riscontro cronometrico...:incrocio le dita !

lunedì 15 settembre 2008

7° Maratonina di Ponzone (Biella) 14 Settembre 2008



Dopo i bagordi di venerdi' e sabato al motoraduno di Narzole,mi sono recato a Ponzone per partecipare alla mezza maratona;come il solito mi sono complicato la vita scegliendo la strada piu' angusta per raggiungere la meta:infatti anziche' prendere l'autostrada e uscire a Cossato,sono passato da Biella centro,cosi'ho gironzolato per mezzora prima di imboccare la giusta direzione e sono arrivato al tavolo delle iscrizioni per ritirare chip e pettorale 10 minuti prima della partenza !;in fretta e furia mi sono cambiato e senza riscaldamento sono partito !Il primo km l'abbiamo percorso lungo il centro abitato compiendo un giro di boa e risalendo la via principale per poi uscirne imboccando il primo tratto in discesa interotto di tanto in tanto con dei brevi cambi di pendenza fino al 7° km; ero contrariato dal fatto che al ritorno l'avrei ripercorso nel senso inverso!;ma il pezzo che ho trovato impegnativo e' stato la risalita fino quasi al 12° km,infatti il quadricipite sn cominciava a farmi male e non riuscivo ad avere un passo costante:ho stretto i denti ed ho evitato di spingere,ho solo sperato di non dovermi fermare...
E' stata un sollievo la discesa dal 12° km fino quasi al 16°,dopo di che, e' iniziato l'assalto alla rampa finale;mi e' stata utile la vicinanza di altri 3 podisti,con i quali ci siamo alternati per evitare di rallentare troppo il ritmo.
Ho portato a termine i 21,360 Km rilevati dal mio Garmin,quindi un po'piu' lunga del previsto,nonostante come gli altri podisti abbia tagliato le curve dove si poteva...
La manifestazione tutto sommato e' stata organizzata bene: con i rifornimenti ben distribuiti, e alla fine un lauto banchetto con dolci e bevande varie.
Infine,i temporali durante la notte hanno reso la fatica piu' sopportabile;l'unico incoveniente e' stata la mancata chiusura al traffico del percorso;infatti ad una rotonda ho dovuto inveire contro uno sconsiderato che voleva passare tutti costi senza darci la precedenza!
La classifica

domenica 14 settembre 2008

Motoraduno Narzole (Cn)

Dopo qualche anno mi sono deciso a fare un apparizione al motoraduno di Narzole;una manifestazione di carattere internazionale dove tutti gli anni si danno appuntamento nei 3 giorni di fine settimana nel mese di settembre, centinaia di motociclisti provenienti da tutta europa.
Cosi' venerdi' dopo la giornata di lavoro,ho preparato la moto con il necessario equipaggiamento per trascorrere la notte nel campeggio adiacente al punto di ritrovo del motoraduno;non prima di aver fatto la mia corsetta in vista della mezza di oggi a Ponzone (vicino a Biella ).Dunque,ho imboccato l' autostrada,ma gia' nei pressi del primo casello dell' autostrada Torino-Savona,i primi goccioloni che lasciavano presagire un traggitto all' insegna dell'umidita'!,nonostante avessi con me l' attrezzatura (percauzionale) anti-pioggia.All' arrivo a Narzole,ho dovuto accellerare le operazioni del montaggio della tenda : per due motivi:1°:perche' alle 20,30 ormai comincia a far buio;2°:la cena offerta al ristorante non aspettava certamente che io terminassi l'opera del montaggio tenda !;nonostante abbia ritardato,la cena e' comunque iniziata ampiamente in ritardo, e cosi' non mi sono perso le innumerevoli portate di antipasti!
C'e' da dire che la cena era compresa nella quota di iscrizione al motoraduno, fissata per i tre giorni di permanenza a 35 euro,quindi per la serata del venerdi' c' e' stato il pienone di motociclisti!.La serata e' proseguita con intrattenimento musicale con delle cover,tra le quali quelle dei Beatles dei primi anni...;con le moto parcheggiate nel piazzale,qualcuno naturalmente si e' lasciato andare a qualche boccale di birra in piu':i Tedeschi e i Belghi naturalmente si sono messi in evidenza !
La notte sotto la tenda e' stata un po' agitata a causa del continuo andirivieni di Biker e schiamazzi vari,non parliamo dei russatori ! va bhe,avro' dormito 3-4 ore !.
Sabato mattina ci siamo recati ad una cantina vinicola per degustare dei vini tipici prodotti in questa zona molto rinomata per il Dolcetto,Nebbiolo,Barolo ecc...;debbo ammettere che non sono un intenditore,pero'...non ho disdegnato un buon bicchiere per accompagnare qualche fetta di salame e qualche scaglia di formaggio!Il giro e' durato circa due ore tra le bellissime colline al confine delle langhe.
Il pranzo e' stato piu' che altro un atto dovuto dopo tutte le degustazioni della mattinata ero stra-sazio...!Con noi motociclisti se ne aggiunto uno d' eccezzione:Ruben Xaus,campione Spagnolo della Superbike con la Ducati,che ogni anno si mischia con molta umilta' a noi comuni motociclisti ! un bravo ragazzo !;non mi sono osato rompegli le scatole per fare una foto assieme,ma un saluto da motociclista, si !.
Nel pomeriggio,poco prima della grandinata,per fortuna,sono riuscito a smontare la tenda e fare ritorno a casa;sarei rimasto anche per la cena del sabato,ma le condizioni meteo non lasciavano presagire niente di buono,anche in prospettiva della garetta di stamattina a Ponzone .
Per qualche foto...

domenica 7 settembre 2008

5 LAGHI


Un bel percorso!,non c' e' che dire...!;un continuo sali-scendi di 24 km tra le colline e i laghi limitrofi ad Ivrea;era una gara a cui avevo gia' preso parte nel 2005,ed era circa 1 anno che correvo...;sapevo quindi che si trattava di un itinerario lungo e impegnativo:di quelle che piacciono a me,insomma...
Il clima e' stato buono,cosiderando che siamo ancora in estate;il cielo era nuovoloso,qualche sporadico colpo di vento e niente piu'...
Ho retto abbastanza bene fino all' 11° km,poi si e' spenta la luce...!;male alle gambe,stanchezza,mi sono arreso subito !,ho camminato parecchio,mi sono fermato a tutti i ristori,se ci fossero state le carte da briscola...!;in discesa sul tratto asfaltato e' stata una via crucis...;concorrenti che mi sorpassavano sembravano dei Baldini !.Tutto sommato ci ho messo solo 7 minuti in piu' dell volta precedente !.Mi sono ripromesso di tornarci il prossimo anno,naturalmente in condizioni migliori !
La classifica tratta da Wedosport