domenica 21 novembre 2010

6° Maratonina di Strambino

Dopo un anno... di nuovo qua !; quasi un appuntamento fisso !
La pioggia, per fortuna ha concesso una pausa, e quindi (quasi) tutto e' andato liscio, tranne qualche pozzanghera a cui era impossibile non finirci dentro...!
Il mio ritmo di gara e' stato conforme al mio stato di(non) forma di quest' anno, quindi ho pensato bene di non forzare...

L'organizzazione e' stata come al solito molto buona, con un pacco gara all' altezza del costo d' iscrizione...., altrettanto il ''banchetto'' del dopo-gara....
Al prossimo anno !
Classifica....

mercoledì 15 settembre 2010

Rin...Correndo !

Pubblico il volantino della manifestazione che si terra' a fine settembre ,in concomitanza della festa patronale...

giovedì 26 agosto 2010

Aggiornamenti....

L' estate sta per finire e spero che si porti via anche la fiacca che mi sta attanagliando questi ultimi tempi...: d' accordo, ho passato diversi mesi alle prese con la lombosciatalgia, ma adesso sono circa due mesi che sto bene,ma cio' non trova riscontro con il cronometro.
Cio' puo' essere dovuto alla scarsa volonta' di impegnarmi negli allenamenti,inoltre ho insistito parecchio con le garette in montagna,oppure per ultimo : sto invecchiando!: lo dico, ma non ci credo....!
Stasera alla gara di Vische ( circa 7 Km pianeggianti) ho peggiorato il tempo di circa due minuti rispetto all' ultima volta ( 2008) : sono tanti...., troppi....!
Penso che da settembre mi dedichero' a gare medio-corte su strada, vediamo che succede...

domenica 25 luglio 2010

San Giorio - Citta'

Dopo due anni sono tornato a correre questa classica gara in salita di 9,2 Km.
Per fortuna si e' corso con un clima accettabile che ha moderatamente alleviato la fatica.
Pochini i podisti al via, e a parte la partecipazione fuori gara di Gabriele Abate nel tentativo di abbattere il record del percorso detenuto da LA Placca( podistica Tranese) e la partecipazione di pochi bigggsssss (!), mi sono trovato a ridosso, almeno per due Km, nel gruppetto dei primi,poi dopo naturalmente li ho persi di vista.
Il percorso sale, ma e'stato sempre corribilissimo,e mentalmente non stancante , per via di numerosi tornanti e qualche tratto con meno pendenza che ha consentito di rifiatare...

Dopo il secondo Km, le posizioni si sono assestate, e senza esagerare nel voler strafare ho concluso la fatica mettendoci circa un minuto in piu'rispetto all' ultima partecipazione.

Dal sito www.Torinopodismo.it
La classifica

sabato 24 luglio 2010

XX° Edizione del giro attorno al Lago Moncenisio - 18 Luglio 2010

Una bellissima giornata di sole ha fatto da cornice per questa ennesima edizione del giro attorno al lago;comunque al mattino presto recandomi in moto l' aria frizzantina si e' fatta sentire,d' altronde a 2000 m non puo' essere diversamente.
Sbrigate le pratiche dell' iscrizione, tra l' altro 10 euro, un tantino cara...,ma compensati la vincita di una maglietta tecnica all' estrazione del biglietto alla lotteria istituita nel dopo gara.
Poi tornato alla moto, parcheggiata dietro alle transenne predisposte per il passaggio dei visitatori alla fiera-mercato allestita in occasione della festa, credo patronale; dunque, mi stavo cambiando e in quel momento un altro podista stava facendo altrettanto,quando improvvisamente costui ha lasciato le chiavi all' interno del vano porta oggetti sotto la sella, senza la possibiita' di rientrarne in possesso,...panico !, a quel punto, per fortuna, mancava ancora mezzora alla partenza della gara, e con frenesia, prima, e poi dopo,con un mix di pazienza , uno cercava di sollevare la sella lateralmente, altro infilava il braccio all' interno.., cosi' dopo vari tentativi, siamo riusciti a sfilare un asciugamano e le benedette chiavi !; un sospiro di sollievo per l' amico podista, che in quel momento a ripreso a pensare solo piu' alla corsa che da li' a poco sarebbe partita !.
Il miei primi km sono stati quasi un calvario, che neanche un abbordabile saliscendi del tratto asfaltato ha mitigato...: comunque il fattore altitudine, ha avuto la sua importanza...

un altro incoveniente da segnalare e' stato quello di non bloccare il passaggio alle macchine nel primo tratto di sterrato attorno al lago, per cui avevamo alcune macchine che ci ronzavano attorno, e ad un certo punto addirittura due vetture sono rimaste quasi imbottigliate, costringendomi ad una esse a ripiegargli uno specchietto per poter transitare....
Cosi' ho proseguito a mia fatica transitanto nel punto piu' alto del percorso cercando di essere il piu' regolare possibile per evitare di piantarmi nel tratto finale tutto in salita, e piu' o meno cosi' e stato....
Il riscontro del crono e' stato conforme alle mie aspettative attuali, niente di che, diciamo che almeno 5 minuti, prima o poi riusciro' a toglierli...
Dopo le premiazioni mi sono fermato a fare colazione seduto nel prato circostante, in attesa che esponessero le classifiche, tanto e bastato che alla sera fossi un po' ustionato...!.
Le classifiche le ho recuperate grazie alla gentilissima collaborazione fotografica di Erika-Carlo, tramite mail...
Nb, I classificati sono stati oltre 200...
Mentre i provini fotografici li potete vedere qua

Mercoledi' sera ho partecipato alla garetta non competitiva ( si fa per dire !)a Drubiaglio, anche qui ha continuato il mio trand negativo...!
Classifica

lunedì 12 luglio 2010

11 LUGLIO 2010 - 21° Pian Audi/Monte Soglio

Oggi ho i quadricipiti indolenziti,anzi,fanno decisamente male !;
Cio' vuol dire che quella di ieri e' stata una ascesa abbastanza impegnativa,naturalmente relativa al mio grado di allenamento.
Piu' di 1000 m di dislivello con uno sviluppo di 9 km : corribilissimi fino quasi al termine ; e' quel quasi che mi ha ''segato'' le gambe facendomi perdere il contatto con i miei diretti ''avversari''!

Una volta arrivato in cima al Monte Soglio,non riuscivo a capire dove fosse il traguardo,talmente era compresso dal gruppo degli alpini che festeggiavano a modo loro qualche ricorrenza (che in questo momento mi sfugge ); ...e comunque complice anche qualche gocciolone, presagio di un temporale in arrivo, ho ripreso la corsa verso la strada del ritorno;Cosi'ho perso la cerimonia delle premiazioni ( su' in cima ) e il pranzo al rifugio....: sara' per la prossima edizione.
La Classifica : da notare che i primi posti sono accupati da noti arrampicatori del torinese e non solo....: che sia merito anche dalla ''posta in palio'' ?
Nb. Il commento alla gara sul sito Runningpassion

domenica 4 luglio 2010

Aggiornamenti...

Dopo la partecipazione alla garetta di Caselle,domenica scorsa a Villarbasse; oggi ero di turno a Corio Canavese : una collinare di sostanza,con circa 4 km di salita e l' altra meta' di discesa intervallata da cambi di pendenza con passaggi su superfice sterrata alquanto irregolare: poi la mattinata particolarmente soleggiata ha reso maggiormente impegnativo lo sforzo necessario per giungere al traguardo, ma cio' era prevedibile,in quanto sono ancora alla ricerca della forma migliore.
Nb.Commento alla gara sul sito ''Correndo''

sabato 19 giugno 2010

Notturna di Giaveno - Giovedi' 17 giugno

Avevo gia' partecipato nel 2008 a questa manifestazione,quindi ero ben felice di esserci quest' anno, seppur non al meglio, ma l' atmosfera festaiola a volte fa dimenticare gli acciacchi, e mi sono gustato il percorso che nella prima parte e' stato tutto un torcersi nel budello del centro storico, per poi distendersi nella seconda parte: il tutto ripetuto due volte per un totale di 5650 m.

lunedì 14 giugno 2010

Recupero....

Recupero ?: sicuramente lento ma con dei miglioramenti di volta in volta...
Nelle ultime due settimane ho preso parte alle garette di Giaveno,Cirie', e quella di ieri a Candiolo...

lunedì 31 maggio 2010

Esserci....

La settimana scorsa ho preso parte alla garetta di Leini',poi la non competitiva pro Bessen Haut a S. Antonino di Susa ed infine ieri a Stupinigi....: che dire ? sto cercando di dimenticare che ho ancora qualche problema alla schiena,e che molto lentamente sono in via di guarigione....

martedì 25 maggio 2010

Interpretazione Fidal

Questa e' la risposta data al mio Presidente di societa' in merito alle squalifiche in massa dei podisti che hanno partecipato a gare UISP :
mario tradardi

executive fidal piemonte
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Chiariamo una volta per tutte che la LEGGE attribuisce solo alla FIDAL il diritto di organizzare e gestire Manifestazioni agonistiche.
Riassumo brevemente:

L’ articolo 1 del D.M 18/02/1982 ed integrazioni (D.M. 28/02/83) demanda alle Federazioni Sportive Nazionali - per l’Atletica Leggera la FIDAL – l a qualificazione agonistica a chi svolge attività sportiva.

Il Decreto Legislativo 242/99 attribuisce al Consiglio Nazionale del CONI, tra l’altro, i compiti di stabilire i criteri per la distinzione dell’attività sportiva.



Il Consiglio Nazionale del CONI, con deliberazione n. 1109 del 24 marzo 2000 ha disciplinato il riconoscimento delle Federazioni Sportive Nazionali ai fini sportivi e gli ambiti di svolgimento delle attività sportive, attribuendo alle Federazioni la competenza per quelle di natura agonistica.



Il Tribunale Amministrativo del Lazio, con sentenza n. 9429 del 2 luglio 2003, ha confermato detta impostazione stabilendo che il sopra richiamato Decreto Legislativo n. 242/99 attribuisce alle Federazioni il controllo della pratica sportiva agonistica, affermando che qualora un Ente di Promozione Sportiva intenda svolgere questa tipologia di attività “non può prescindersi dalla affiliazione alle Federazioni Sportive di pertinenza”.


Gli Enti di Promozione possono svolgere solo attività PROMOZIONALE con le categorie Esordienti, Ragazzi e Cadetti. STOP

Se organizzano manifestazioni anche per gli Adulti over 35 (prima NON se ne parla ASSOLUTAMENTE) queste NON POSSONO per legge essere AGONISTICHE.

La Convenzione con gli Enti di Promozione CONCEDE loro di organizzare "semel in anno" un Campionato per i propri tesserati, senza chiedere l'autorizzazione a FIDAL, se hanno bisogno dei Giudici (gli unici che possono certificare i RISULTATI) devono chiederli e pagare il servizio, altrimenti possono utilizzare i loro OPERATORI (che FIDAL si impegna su richiesta a formare e può utilizzare SOLO in manifestazioni dell'Area Promozionale).

L'articolo 1.8 delle Norme Attività 2010 è chiaro e vincolante
(omissis)...

Pertanto, richiamando anche quanto previsto dall'art. 21 del Regolamento Organico, i tesserati FIDAL non sono autorizzati a partecipare a gare non approvate FIDAL . Qualora ciò accada, essi si assumono la diretta e personale responsabilità in merito alle conseguenze degli eventuali infortuni accaduti e non sono tutelati dalla copertura assicurativa federale e tale inadempienza verrà inoltre segnalata agli organi di giustizia.

Non deferire i trasgressori alla Giustizia Federale sarebbe omissione di atti di ufficio, è un atto dovuto e questo obbligo noi assolviamo.

Per conoscere le sanzioni basta consultare sul sito www.fidal.it il Regolamento di Giustizia; la persona onesta, però, non ha bisogno di sapere quanto gli costa NON osservare la LEGGE.

Noi siamo a posto con la legge e con la coscienza.

Ufficio Regolamenti Fidal Piemonte

lunedì 24 maggio 2010

27° StraSanMauro 23 maggio 2010

Sto cercando di esorcizzare i miei problemi alla schiena partecipando alle manifestazioni podistiche del fine settimana,in attesa che la lombosciatalgia passi definivamente...quindi,rivedendo il tempo della mia precedente partecipazione a S. Mauro, era inferiore di 3' !
...ma sono molto soddisfatto perche' nonostante tutto, corro !

Per la foto ringrazio Ernesto Ceraulo "Somadaj dal sito : PODOandando

martedì 18 maggio 2010

Interpretazione autentica della Convenzione UISP - FIDAL

In data 10 giugno scorso è stata firmata la convenzione fra Fidal ed Uisp, con l'intento di armonizzare ed implementare l'attività nell'atletica leggera promossa dalle due Associazioni. Nel rinnovato spirito di collaborazione, l'intento dell'accordo è quello di ampliare il numero di praticanti l'atletica leggera ed estendere la possibilità di prendere parte alle competizioni.
L'intesa fra Fidal ed Uisp non lede le prerogative della Federazione riguardo l'attività d'elite, ma pone le due associazioni su un livello paritario espressamente nel settore promozionale, amatoriale e Master, riconoscendo il corposo lavoro svolto nell'atletica dall'Uisp. In particolare, per quanto riguarda le corse su strada, la convenzione prevede in sintesi quanto segue:

1) L'Uisp, i suoi Comitati e le società ad essa affiliate possono organizzare gare podistiche omologate dall'Uisp aperte anche a tesserati Fidal per le categorie Esordienti, Ragazzi, Cadetti, Amatori e Master, senza bisogno di affiliarsi alla Federazione o di versare alla stessa alcuna tassa gara. Ovviamente i tesserati Fidal che partecipano a queste gare non
incorrono in nessuna sanzione da parte della Federazione.

2) I tesserati per l'Uisp o per sue società nelle categorie Esordienti, Ragazzi, Cadetti, Amatori e Master hanno diritto a partecipare alle gare Fidal senza alcuna distinzione rispetto ai tesserati per la Federazione. Ciò vale, nello specifico, per l'inclusione in classifica ed il diritto ad eventuali premi, fatte salve le gare valide per i Campionati provinciali, regionali o nazionali (se la gara non è esclusivamente di campionato e viene
stilata una classifica a parte per i Campionati, nulla osta alla partecipazione alla gara ed all'inserimento in graduatoria, senza l'inclusione nella classifica valida per il campionato).

3) Gli atleti/e tesserati per l'Uisp o per sue società hanno diritto, se vogliono, a tesserarsi anche per la Fidal e viceversa.

4) Per quanto riguarda, invece, le categorie comunemente denominate Assoluti (Allievi, Juniores, Promesse e Seniores), il divieto per i tesserati Fidal in queste categorie di prendere parte alle gare Uisp e, parimenti, il divieto per i tesserati Uisp nelle suddette categorie di partecipare alle gare Fidal; tale norma non vale, ovviamente, nel caso in cui si sia in possesso di doppio tesseramento sia Fidal che Uisp.

La Lega Atletica Uisp auspica che i Comitati dell'Uisp e della Fidal applichino correttamente la sopracitata convenzione, ed inoltre che - come previsto dalla convenzione stessa - vengano stretti accordi migliorativi in sede regionale, in particolare riguardo alla partecipazione degli Assoluti - a prescindere dal loro tesseramento - alle gare provinciali e regionali organizzate sia dalla Fidal che dall'Uisp.


Antonio Gasparro
Presidente Nazionale Lega Atletica Leggera

lunedì 17 maggio 2010

24° Beinasco (To)-Gran Premio Parco Commerciale Le Fornaci

Dopo tre mesi di interruzione dalle garette,dovute alla lombosciatalgia,ho preso parte alla manifestazione di Beinasco;un bel percorso ricco di dolci sali-scendi di 10,2 km.

Mi sono posizionato in fondo al gruppo alla partenza,perche' era mia intezione di corricchiarla tanto per rodare la mia schiena;e tutto e' andato oltre le mie aspettattive, riuscendo a correre alla fine ad una media di 4' 12'' a km...,cio' mi rasserena parecchio perche' in questi mesi non ho perso granche'....
Spero quindi che la gara di ieri sia l' introduzione per avere la giusta continuita' negli allenamenti....
Chi vivra',vedra'....!
La classifica

domenica 14 marzo 2010

Abbigliamento 2010

Questa e' la nuova ''divisa'' podistica di societa' per il 2010, a cui aggiungo le mie nuove scarpe, e spero di poter indossare il tutto molto presto: entro l' anno in corso,(!)lombosciatalgia permettendo !

lunedì 1 marzo 2010

Arriva la primavera....

Arriva la primavera e come l' anno scorso: STOP !

LOMBOSCIATALGIA...
come 9 anni fa....
Si ricomincia dal Chiropratico...

martedì 2 febbraio 2010

Domenica 31 Gennaio 2010 - XXXII Trofeo C. Zurletti ( Cross di Trofarello )

Mattinata fredda ma soleggiata,quindi tutto sommato condizioni favorevoli....
Il percorso era ghiacciato,ma le condizioni erano migliori rispetto al cross di Cirie'.
Sono partito in mezzo al gruppo e piu' o meno ci sono rimasto fino alla fine...:
diciamo che i cross non mi stimolano particolarmente a darmi da fare....
so che sono un lavoro utile per il potenziamento...
Non ho indossato le scarpette chiodate....,con un terreno duro e ghiacciato non ne vedevo l' utilita'..., tanto per il ritmo che dovevo sostenere....!
Ho ripreso la scorsa settimana ad andare in palestra,grazie al premio della lotteria...
Vedremo di passare all' incasso nelle gare su strada....(io spero che me la cavo !)

domenica 24 gennaio 2010

9° Gran Premio Città di Ciriè

Oggi, dopo 5 anni di ''latitanza'' ho preso parte al cross di Cirie'; una mattinata diciamo tipica di questo periodo : fredda !; che poi si e' fatta sentire solo nelle fasi precedenti alla partenza, dopo,la mia gara si e' circoscritta su dove e come mettere i piedi su di un fondo sconnesso e ghiacciato, che solamente in alcuni tratti diventava scorrevole...

Comunque sono soddisfatto per questo ri-approccio ai cross, nella speranza che i prossimi mi appaghino anche dal punto di vista ''agonistico'', se no, pazienza !
Le classifiche