Foto al traguardo della mezza di Strambino

La foto l'ho gentilmente ''scippata''dal sito:http://www.runningpassion.it/
Altre foto da : Arteclick

4° Maratonina di Strambino (TO)

Dopo il vento forte dei giorni scorsi,una fredda ma assolata mattinata ha fatto da cornice a questa 4° edizione della maratonina:ci e' andata bene !.

Il percorso lo conoscevo gia' perche' vi ho partecipato nelle due ultime edizioni;quella dell' anno scorso me la ricordo perfettamente perche' dopo il 10°km ho fatto la prima delle due tappe ...in bagno !,comunque riusci' a portarla a termine.Quest' anno non ho avuto nessun problema particolare,e a differenza delle ultime mezze ho impostato un ritmo un po' piu' lento per i primi 12 km,poi ho rallentato...!: nooo!,volevo dire che tra il 12° e il 15° km ho avuto qualche problema come al solito alle gambe,ma dopo nonostante il percorso fosse a ''salire'' ho tenuto bene,finendo in crescendo;la minestra e' pero' risultata sempre quella:sia che parta con un buon ritmo oppure al contrario,il risultato cronometrico e'stato pressoche' simile alle altre mezze disputate fino ad oggi:una chiavica !
Per il prossimo anno cambiero' qualcosa negli allenamenti.
La prima mezza sara' dal calendario Fidal Piemonte:La maratonina di Rivarolo, il 1° marzo 2009

2° APPLE RUN - CAVOUR (CN) 15 Novembre 2008

Ieri pomeriggio mi sono recato a Cavour per partecipare alla gara podistica di contorno alla fiera annuale dedicata all'eccellenza del prodotto locale :La Mela.
Non oso pensare alla fiumana di gente che oggi,il giorno clou,ha invaso il centro della cittadina !;infatti gia' ieri ho faticato non poco a trovare parcheggio!
Ho pranzato tardi,verso le 13,poi tra una cosa e l'altra,compresa la fila per ritirare il pettorale:il riscaldamento in pratica l'ho saltato;la partenza e' stata data alle 16 in punto,io per vari motivi,mi sono predisposto in coda ai circa 500 partecipanti,cosi' nell imbuto del centro storico ho iniziato la mia garetta,il primo km sono trasitato con un ritmo di 4'30'',poi quando la strada ha scollinato,e lo spazio a disposizione lo ha permessso,ho preso mia solita andatura delle ultime garette.Il percorso e' stato modificato tagliando la salitella,allungando il tracciato rendendolo un po' piu' scorrevole rispetto alla scorsa edizione:in tutto si sono compiuti 3 giri per un totale,rilevato dal mio gps di 10,680 Km.

Sono soddisfatto della mia gara,non tanto come riscontro cronometrico,ma perche' sono andato in crescendo,compreso gli ultimi km che tendevano a ''salire''...
Essendomi classificato 28°(!) di categoria ho portato a casa 5 kg di mele !

5° Ysangarda Trail (K17) Candelo (Biella)

In settimana sul Sito della manifestazione si avvisava che :
Situazione percorso al 06/11
Ricognizione su 6 km.: fango quasi assente, presenza di molte pozzanghere e attraversamenti di rigagnoli. Modificato la prima parte del persorso con 1,8 km. coincidenti sia all'andata che al ritorno. Previsioni per fine settimana in miglioramento.



Peccato che a parte i primi classificati della 17 km ,molti abbiano sbagliato il percorso.Pur essendo ridotta a 15 km,io ho fatto piu' di 18 km ,altri ho sentito ne hanno fatti adirittura 22 di km,un gran casino...Penso che l'errore sia stato quello lasciare le vecchie segnalazioni,e questo a confuso tutti;una leggerezza,magari bastava mettere una persona a presidiare il punto critico...,ci siamo trovati prima in 4 podisti, poi da solo a girovagare per i boschi,..ci fossero stati almeno i funghi !
Peccato, perche' il percorso era veramente bello,e anche il resto dell' organizzazione si e' visto, ha lavorato molto per la riuscita della manifestazione.
Capita...,ho fatto un buon allenamento !
NB la gara mi sembra non fosse FIDAL

CRISI...

Tira proprio una brutta aria anche dalle mie parti...,questa settimana sono in ferie,naturalmente forzate;altri miei colleghi di lavoro sono in cassa integrazione.Lavoro in una piccola azienda metalmeccanica che esiste da 40 anni e sono state pochissime le occasioni in cui c'e' stato un calo di lavoro cosi' evidente,ma stavolta la crisi c'e',ed solo agli inizi!
Qui a Torino e provincia stanno chiudendo a gogo' fior di aziende;sicuramente la crisi si sta' facendo sentire,ma ho l' impressione ce ne siano molte che colgano la palla al balzo per cambiare strategie produttive:delocalizzare in primis....;che dite ?

La Folle del Ruffini

Ho preso parte alla ''fuori di testa'' del parco Ruffini in Torino,consapevole che non era giornata...;10 km da percorrere nei viali antistanti allo stadio ''Primo Nebbiolo'';ho deciso di parteciparvi con l'intento di svolgere un allenamento di media qualita',si,insomma...,fare un buon allenamento senza sprememermi troppo;le alternative erano tre:la prima(forse la migliore) dormire fino a mezzogiorno,la seconda,andare con i compagni di squadra su e giu'per i monti,ma ero reduce dalla gara di domenica scorsa al Monte Casto, e non mi sembrava il caso di insistere;terza opzione:fare il giretto al parco della Mandria,ma sarebbe stato troppo noioso da solo...;quindi ecco la scelta del labirinto della Folle del Ruffini!.

Non ne avevo proprio voglia...,infatti il primo mille l'ho fatto quasi trascinandomi,poi ho preso coraggio e piano piano ho preso il ritmo fra i tornanti del tracciato arrivando alla fine senza faticare troppo:qualche mio concorrente abituale chiaramente e' arrivato al traguardo prima di me,ma oggi non ho niente da recriminare,sono riuscito a fare cio'che mi ero preposto...
Come al solito alla fine il gps segnava 10230 anziche' 10 km come previsto dagli organizzatori;i primi km coincidevano con le indicazioni ufficiali,poi dopo il 4°km cominciavano adessere sfalsati...bhoo !
Le classifiche sul sito TorinoPodismo